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Huile de coco - les bienfaits

Quels sont les avantages reliés à son utilisation?

Bienfaits pour la santé: L’huile de coco est une graisse saturée qui a des propriétés saines. La première raison est qu’elle est constituée de triglycérides à chaîne moyenne ( TCM ) qui sont plus faciles à digérer que les longues chaînes trouvées dans d’autres graisses saturées et sont immédiatement traitées et brûlées par le foie.

L’acide laurique est l’ EGFP primaire dans l’huile de noix de coco; c’est un acide gras rare qui sert à soutenir la fonction immunitaire. Il y a beaucoup de recherches en cours sur l’huile de noix de coco et les premiers résultats montrent que l’acide laurique peut augmenter votre taux de cholestérol HDL (sain) et abaisser votre taux de LDL (mortelle) cholestérol. Une fois que l’acide laurique est traité dans le corps, il est transformé en monolaurine qui a des propriétés antivirales, anti-bactériennes et anti-fongiques , ainsi que des propriétés de renforcement du système immunitaire.  Une étude publiée par D.O. Ogbolu dans le Journal of Medicinal Food a montré des propriétés antimicrobiennes de l’acide laurique. En convertissant à monolaurine dans le corps, il tue les bactéries associées à des ulcères d’estomac.

Des effets positifs ont aussi été trouvées pour traiter l’ostéoporose. 

Comme beaucoup d’ huiles et de graisses , l’huile de coco est riche en calories, donc si vous êtes sur un régime hypocalorique restreint , vous devez être conscient de ce que vous consommez . En raison de la façon dont les acides gras sont traités dans le corps, l’huile de noix de coco aide à réduire l’appétit et augmenter le métabolisme conduisant à une perte de poids saine. Si vous souhaitez perdre un surplus de poids, prendre une cuillère à soupe liquide de cette huile vierge et biologique 20 minutes avant les repas réduira l’appétit et activera le métabolisme. L’huile de coco ne provoque pas un pic de sucre dans le sang lorsqu’il est consommé ce qui le rend sain pour les diabétiques. En raison de son point de fumée élevé, l’huile de noix de coco est bonne pour une utilisation dans la cuisson à haute température et les sautés.

Voici différentes façons d'utiliser l'huile de coco au niveau cosmétique
:

  1. Utilisez une fine couche sur le tissu délicat autour de vos yeux pour prévenir les rides et le relâchement;
  2. Frottez de l’huile sur les extrémités de vos cheveux pour hydrater et atténuer les frisottis;
  3. Utilisez en démaquillant : mettre l’huile directement sur le visage et retirer à l’aide d’une débarbouillette humide; Huile de coco
  4. Un petit peu sous les bras peut faire un déodorant naturel;
  5. Au lieu de la crème à raser, essayez d’utiliser l’huile de coco;
  6. Cette huile étonnante peut également être utilisée pour retirer la gomme de vos cheveux sans avoir à découper: il suffit de frotter un peu d’huile de noix de coco sur le chewing-gum collé, laisser agir environ 30 minutes , puis rouler la gomme entre vos doigts;
  7. La même application pour retirer un diachylon sans douleur, appliquez un peu d’huile autour du pansement puis frotter dessus jusqu’à ce que le pansement tombe;
  8. Masque pour cheveux : appliquer sur les cheveux secs et laisser agir le plus longtemps possible, puis faire 2 shampooings pour des résultats fantastiques;
  9. Massez les ongles et les cuticules pour aider à les renforcer;
  10. Essayez de l’utiliser pour nettoyer votre brosse à mascara;
  11. Mélanger avec du bicarbonate de soude pour un gommage du visage;
  12. Il peut lisser les rides et les pores;
  13. Après le rasage, elle peut aussi aider à guérir votre peau sans obstruer les pores;
  14. L’huile de coco et le bicarbonate de soude font également un bon dentifrice;
  15. Utilisez à la place de l’huile de massage;
  16. Mélanger avec l’huile d’origan à la première vue d’un bouton de fièvre;
  17. Utilisez pour aider à réduire la visibilité des cicatrices et à prévenir les vergetures;
  18. Badigeonner sur les cils pour un renforcement des cils ( pas besoin si vous l’utilisez en démaquillant);

Voici différentes façons d'utiliser l'huile de coco pour des traitements et soins :

  1. Pour le rhume, on mélange nos huiles essentielles à l’huile de noix de coco pour se faire un baume expectorant pour le corps(eucalyptus, romarin et menthe);
  2. Étendre une mince couche d’huile de noix de coco sur les coupures et les brûlures afin d’accélérer le processus de guérison;
  3. Les piqûres d’insectes – lorsque appliqué directement sur une piqûre d’insecte, l’huile de noix de coco peut arrêter les démangeaisons et sensation de brûlure ainsi que accélérer le processus de guérison;
  4. Les problèmes de peau – huile de noix de coco soulage les problèmes de peau tels que le psoriasis , la dermatite et l’eczéma. Voir cette recette;
  5. Digestion – les graisses saturées dans l’huile de noix de coco ont des propriétés anti–bactériennes qui aident à contrôler les parasites et les champignons qui causent l’indigestion et d’autres problèmes de digestion tels que le syndrome du côlon irritable. La graisse contenue dans l’huile de coco contribue également à l’absorption des vitamines, minéraux et acides aminés;
  6. GYM– L’huile de noix de coco a été testée pour stimuler le métabolisme, améliorer la fonction de la thyroïde, et intensifier les niveaux d’énergie, qui tous contribuent à diminuer votre graisse non désirée;
  7. Peut soulager le reflux acide et l’indigestion lorsqu’il est pris à chaque repas;
  8. Cholestérol – améliore HDL ( «bon» cholestérol ) de LDL ( «mauvais» cholestérol);
  9. Le pied d’athlète: anti-fongique, anti-bactérien;
  10. Insectifuge – mélanger l’huile de noix de coco avec de l’extrait de l’huile de menthe poivrée et frottez-le sur la peau exposée: l’huile de coco à elle seule repousse les maringouins et autres petits piqueurs nuisibles! ;
  11. Retirer les diachylons– étendre un peu d’huile sur le diachylon et frotter doucement avec les doigts jusqu’à ce que le pansement s’enlève sans douleur!

Source : https://vivrevg.com/2014/02/18/50-utilisations-pour-lhuile-de-noix-de-coco/

Une bonne huile que j'affectionne particulièrement

MCT Energy contient des triglycérides à chaine moyenne (TCM ou MCT en anglais) comme une source de gras sains réduite en calories et avec un potentiel de stockage minimal de graisses. Leur faible taille les rend jusqu’à 100 fois plus solubles que les acides gras à longue chaine. Les TCM prennent également un raccourci métabolique directement vers le foie, pour être métabolisés en environ ⅛e du temps comparativement aux acides gras à longue chaine. Les TCM ne nécessitent pas de carnitine (dérivé des acides aminés) pour être transportés vers les mitochondries pour la production d’énergie au niveau cellulaire. Les sels biliaires et les enzymes pancréatiques sont également épargnés pour leur digestion.

La facilité et la rapidité de la digestion des TCM en font une excellente source d’énergie dynamique adaptée aux athlètes d’endurance; à ceux qui cherchent à perdre du poids; aux patients ayant un faible appétit; et aux personnes souffrant de maladies de malabsorption comme la maladie cœliaque, le syndrome de l’intestin court, ou la maladie chronique du foie.